Как выбрать подушку

05 января 2015
0

Как выбрать подушку

Здоровый сон всегда был, есть и остается одним из главных способов по релаксации тела. Если вы храпите во сне или же у вас имеется какое-то чувство дискомфорта, то следует обратить внимание на подушку, которая сопровождает вас каждую ночь в царство сна.

Большинство проблем, которые связаны с храпом или бессонницей и что самое главное болями в шее или мигренями может быть связанно именно с подушкой. Поэтому следует отнестись к ее выбору предельно осторожно и внимательно.

Нужно запомнить, что нет конкретных советов по выбору той или иной подушки ведь процесс всегда индивидуален для каждого человека – кому-то по нраву придутся жесткие подушки, а кому-то наоборот намного комфортнее спать на мягкой подушке. Поэтому купить подушку нужно под каждого из членов семьи внимательно.

Так все-таки как же выбрать подушку?

Прежде всего, советуем внимательно посмотреть на размер и форму подушки – они должны быть адекватными. Удобная ортопедическая подушка не только должна поддерживать голову, но и шейный отдел позвоночника в целом. Такое положение позволяет разгрузить организм от нагрузки. Также следует понимать низкая ли у вас подушка или высокая — это можно выяснить при помощи небольшого эксперимента.

Если по время сна у вас дико болит шея, и вы ощущаете дискомфорт то тогда у вас слишком высокая подушка. А если вам хочется подложить руку под нее – значит низкая. Во втором случае следует заменить ее

Размеры подушек обычно всегда стандартные и в этом смысле выбор на рынке не слишком большой. Выбрать нужный вам размер можно по ширине матраса. Главное чтобы у организма во время сна не было напряжения – ведь главное предназначение подушки это предоставление качественного спокойного отдыха.

Рекомендуем

Пластиковый подоконник
Часто, делая в доме ремонт, если он первый после сдачи...
Лакирование деревянных изделий
Лак — это отделочный материал, состоящий из летучего растворителя и...
Игровые онлайн автоматы
В последнее время, онлайн игровые автоматы обретают великую известность. В...
Капитальный ремонт дома
Для того чтобы провести капитальный ремонт дома необходимо достаточно большие...

Ответить